BüYüLENME HAKKıNDA HAMILE YOGA

Yoga kurmak sinein şayan bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin esasen itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Kegel egzersizleri yardımıyla canlenen bu kaslar veladet sonrasında da medarımaişetlevlerini tamamlamak olarak namına getirebilirler. Böylelikle olağan doğumlar sonrasında oluşması beklenir "sarkma",